In einem Zeitraum, in dem wir nicht produktiv sind, „verschwenden“ wir unsere Zeit. An diesem Beispiel wird deutlich, wie unsere Vorstellungen von der Zeit mitverantwortlich für die Herausforderungen eben unserer Zeit sind – und vielleicht wäre manchmal auch Zeit zum Umdenken!
Ein alter Ratschlag für junge Kaufleute hat unsere Welt erobert. Diese Ansicht hat ein kollektives Spiel in Gang gesetzt und steht als Teilchenbeschleuniger für unsere Produktivitätssteigerung und die Vermehrung unseres Wohlstandes. Verrechnen wir Zeit in Geld, haben wir einen nimmermüden Anreiz, Aufgaben schneller zu erledigen und damit Geld zu sparen. Unsere Effizienz steigert sich maßlos und unsere „gewonnene Zeit“ wird häufig mit zusätzlichen Tätigkeiten gefüllt. Denn es wäre ja absurd, sie „ungenutzt“ zu lassen. Doch wir zahlen hier durchaus einen hohen Preis – denn es verschärft sich so eine Dynamik, die uns immer atemloser durchs Leben hetzen und gefühlte Zeitnot sowie mentale Erschöpfung produzieren lässt.
Da man Zeit (anders als Geld) nicht Ansammeln kann, dürfte man Zeit eigentlich auch nicht (immer) mit Geld gleichsetzen. Als sinnvoller Ersatz wäre hier das Leben – denn je dichter wir unsere Zeit befüllen, desto weniger erleben wir sie. Und durch eine gezielte Entschleunigung nehmen wir nicht nur eine enorme Anspannung aus unserem System, sondern wir öffnen uns auch wieder (mehr) für die Präsenz in dem einen Augenblick.
„Machst Du etwa schon wieder Pause?“ oder „Wir können uns keine Pause leisten.“ – In unserer Kommunikation wird häufig schon deutlich, wie wenig wir häufig von Pausen halten. Die oben aufgeführte „Zeit ist Geld-Logik“ lässt grüßen und viele betrachten eine Pause als notwendiges Übel. Eine Zeit der Unproduktivität und „aktive Zeiten sind gute Zeiten“ – und damit unterschätzen wir den Wert unserer Pausen kolossal.
Pausen sind Zwischenzeiten, in denen wir zu uns kommen können…in denen wir uns Neuorientieren und Vorausdenken können…in denen wir Informationen sortieren und verarbeiten können…in denen wir Klarheit schaffen und Entscheidungen vorbereiten können…in denen wir Fantasieren und Träumen können…und vor allem in denen wir abschalten und uns erholen können.
Warten hat einen besonders schlechten Ruf. Denn letztendlich wollen wir unsere Bedürfnisse sofort befriedigen und unsere Arbeitswelt ist auf pausenlose Aktivität ausgerichtet. Dann wird eine Pause durchaus sehr schnell als störender Bremsmechanismus wahrgenommen. Und das Schlimmste daran ist, dass wir die Zeit nicht kontrollieren können – denn wir können die Wartezeiten in der Regel nicht selbst festlegen und häufig auch nicht beschleunigen. Dadurch wird unser Bedürfnis nach zeitlicher Selbstbestimmung frustriert und es entsteht zusätzlicher Stress. Paradoxerweise stressen uns Wartezeiten oft sogar mehr als Phasen mit einer hohen Arbeitsbelastung.
Eine wesentliche Chance liegt hier in der Änderung der Einstellung und in einem damit verbundenen Perspektivwechsel. Denn suchen wir nicht immer nach mehr Zeit? In der Wartesituation können wir sie finden. Beim Warten können wir uns Zurücklehnen und uns in der Sonne ausruhen oder aber neue Ideen entwickeln und unserer Kreativität freien Lauf lassen.
Wir haben nicht immer die Wahl, wie wir unsere Zeiten gestalten – aber letztendlich haben wir immer die Wahl, wie wir sie betrachten. Sowohl für unsere persönliche als auch für die betriebliche Gesundheit wird es dringend Zeit!
Quelle und weiterführende Informationen:
LESCH, GEISSLER, GEISSLER: Alles eine Frage der Zeit. Oekom, 2021.
Stress & Regeneration
André van de Kamp
Vortrag:
Auf der Spur unserer
Stressverstärker
Gesundheitscheck:
Neurovegetative
Funktionsanalyse
(HRV-Scanner)
Seminar:
Aktiv gegen Stress
„Wenn der Herzschlag so regelmäßig wie das Klopfen des Spechts oder das Tröpfeln des Regens auf dem Dach wird, wird der Patient innerhalb von vier Tagen sterben.“ (WANG SHUHE)
Wie wir heute wissen, hatte der chinesische Gelehrte schon früh (im 3. Jahrhundert n. Chr.) erkannt, dass ein variabler Herzschlag ein Zeichen von Gesundheit und Erholung ist…
Zu den ohnehin vorhandenen „daily hassles“ – also den Herausforderungen, mit denen wir uns im privaten oder beruflichen Alltag konfrontiert sehen – kommen in der heutigen Zeit täglich neue Stressoren auf uns zu. Diese zusätzlichen Belastungen können dazu führen, dass wir schrittweise die (doch so notwendige) Balance verlieren…
Was wir im Leben erreichen und wohin wir uns entwickeln, hängt nicht vom Glück, den äußeren Umständen oder anderen Personen ab - zumindest spielt das nur eine untergeordnete Rolle. In erster Linie hängt es von uns selbst ab und unserer Gedankenwelt...
In Bezug zu den verschiedenen Themen bieten wir Ihnen und Ihren Beschäftigten eine Vielzahl an verschiedenen Leistungen an, die in Kombination aufeinander aufbauen oder aber auch als einzelne Bausteine effektiv in Ihrem Unternehmen eingesetzt werden können.
Mit unserer langjährigen Erfahrung und dem gesammelten Fachwissen aus den verschiedenen Professionen geben wir Ihren Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern immer wieder neue Impulse oder stehen auch Ihnen in Bezug zu Ihrer persönlichen Gesundheit zu jeder Zeit zur Seite.
