GESUNDHEITSCOACHING
DER SCHLÜSSEL ZU INDIVIDUELLEM WOHLBEFINDEN & NACHHALTIGER GESUNDHEIT
In einem Gesundheitscoaching können wesentliche Schlüsselkompetenzen für ein ganzheitliches Gesundheitsverständnis aufgebaut werden. Dabei steht uns eine große Fülle an verschiedenen Ansätzen und Hintergründen zur Verfügung – von der „Angewandten Kinesiologie“ bis zum großen Feld der „Traditionellen Chinesischen Medizin“. In den Coachingprozessen können wir Sie entsprechend gut begleiten und gemeinsam auf die Suche nach Zusammenhängen zwischen körperlichen Beschwerden und der aktuellen Lebenssituation gehen, um diese wiederum nachhaltig zu beeinflussen.
Im Laufe des Arbeitslebens gerät man oft an seine Grenzen und muss schwierige Situationen meistern. Gerade in solchen, für die Gesundheit herausfordernden, Situationen ist die Unterstützung durch einen Coach sehr wertvoll und kann Ihnen dabei helfen noch einmal einen anderen Blick auf die Dinge zu bekommen. Unser Gesundheitscoaching bietet hierzu örtlich und zeitlich flexible Möglichkeiten des Austausches und der gemeinsamen Arbeit - und besteht aus folgenden Elementen:
ELEMENTE UNSERES GESUNDHEITSCOACHINGS
- ANAMNESE UND ZIELDEFINITION
- PERSONALISIERTES TRAININGS- UND GESUNDHEITSPROGRAMM
- ERNÄHRUNGSBERATUNG UND MIKRONÄHRSTOFFCOACHING
- LEBENSSTIL- UND VERHALTENSVERÄNDERUNGEN
ANAMNESE UND ZIELDEFINITION
Eine enge Zusammenarbeit ist zentraler Bestandteil und Erfolgsfaktor innerhalb unseres Coachings. Hierbei starten wir mit einer umfangreichen Anamnese und der Messung verschiedener Gesundheitsparameter – auch kinesiologische Tests können ggf. hinzugezogen werden. Darüber hinaus gilt es, individuelle Ziele, Bedürfnisse und Herausforderungen zu benennen.
PERSONALISIERTES TRAININGS- UND GESUNDHEITSPROGRAMM
Auf Grundlage der Anamnese entwickeln wir gemeinsam ein individuelles Gesundheitsprogramm. Innerhalb des Trainings werden Sie angeleitet und erhalten zu den einzelnen Schritten ein unterstützendes Feedback. Daneben gilt es ggf. weitere Behandlungen hinzuzuziehen und verschiedene Bewegungsformen sowie Entspannungstechniken in den Alltag zu integrieren.
ERNÄHRUNGSBERATUNG & MIKRONÄHRSTOFFCOACHING
Parallel zum Training und weiterführenden Behandlungen spielt auch die Ernährung eine wesentliche Rolle. In unserem Gesundheitscoaching werden Sie bei der Erstellung eines ausgewogenen Ernährungsplans unterstützt. Da der Stoffwechsel des menschlichen Körpers ohne die ausreichende Versorgung mit Vitaminen und Mineralien schlichtweg nicht funktionieren würde, gilt den Mikronährstoffen ein besonderes Augenmerk.
LEBENSSTIL- UND VERHALTENSVERÄNDERUNGEN
Integriert in einem ganzheitlichen Blick auf Ihre Gesundheit können wir Sie auch bei der Entwicklung gesunder Lebensgewohnheiten unterstützen. Dazu gehören zum Beispiel das Schlafverhalten oder die individuellen Stresskompetenzen. Im Hinblick auf die von Ihnen definierten Ziele gilt es nachhaltig die richtigen Stellschrauben zu bedienen und ggf. den einen oder anderen Glaubenssatz zu revidieren.
BEZUGSPUNKTE UNSERES GESUNDHEITSCOACHINGS
- Master-Personal-Training
- Meridian-Regulation & 5-Elemente der TCM
- Anti-Schmerz-Coaching
- Kinesiologisches Taping
- Ernährungsberatung & Mikronährstoffcoaching
- Intermittent-Living-Coaching
- Faszientraining & Neue Rückenschule (KddR)
GEMEINSAM ZU MEHR GESUNDHEIT
Sie stehen vor gesundheitlichen Herausforderungen, bei denen Sie sich unterstützen lassen möchten? Gerne begleiten wir Sie bei der Erreichung Ihrer Ziele und begeben uns gemeinsam mit Ihnen auf den Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden.